Hola, despistada. El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT) recomienda no sobrepasar, en condiciones ideales de manipulación de cargas, los 25 Kg. Si eres mujer, jovén o trabajador mayor, no se deberían sobrepasar los 15 kg.
Para mayor información: MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS. GUÍA TÉCNICA DEL INSHT.
https://www.insst.es/documents/94886/50 ... 0ca0a86cda